이석증에 좋은 음식 알아보기

 어느 날 갑자기 세상이 빙글빙글 도는듯한 어지러움을 느끼신 분들이 요즈음 상당히 많이 늘어난다고 합니다. 귀에는 여러 기관들이 자리를 잡고 있는데 그중에서 몸의 평형을 담당하는 기관인 전정기관이 있습니다. 흔히 어지러운 증상이 생긴다면 전정기관에 문제가 발생한 것입니다. 전정기관 안에 있는 이석기관에는 중심을 잡을 때 큰 역할을 하는 칼슘으로 이루어진 이석耳石이 존재하는데 이것이 정위치에 있지 않고 배열을 이탈한것 을 이석증이라고 합니다.이석증 증상이 나타난 환자라면 어지럼증은 물론 구토 또한 유발될 수 있습니다. 심하신 분들은 넘어지는 일도 다반사라 이석증 증상이 발생 시에 누워만 계시는 분들도 여럿 계십니다 .오늘 소개해드릴 내용은 이석증에 좋은 음식들을 추천해드리려 합니다. 이석증이 자주 발생하시는 분들이나 자주 어지러움과 머리가 핑도는 느낌을 받으시는 분들은 참고하시기 바랍니다.

이석증 자가 진단법

 자세를 변화하였을 때 특정한 자세에서 어지럼증이 발생하거나, 갑자기 일어났을 때 머리가 핑 돌거나 어지럼증이 나타난다면 이석증을 의심해 볼 수 있습니다.

이석증 치료법

 이석증은 물리치료로 치료가 가능하며, 자연치유도 가능하다고 합니다.

이석증에 좋은 음식  홍삼

 첫 번째는 홍삼입니다. 홍삼은 면역기능, 혈액순환증진, 골다공증 예방, 피로회복 및 체력 증진등의 효능이 있습니다. 요즘에는 먹기 쉽게 스틱으로도 많이 판매하고 있는 국민 건강식품 중에 하나입니다. 열이 많거나 어린아이라면 독이 될 수 있으니 체질에 주의하여 섭취하여야 합니다.

 콩

콩은 체중 감량, 골밀도 증강, 유방암 발병률을 감소시키는 효능이 있으며 당뇨병 예방에 도움이 되고 콩에 사포닌 성분이 비만 체질을 개선합니다. 또한 장의 기능을 개선해 배변을 원활하게 하는데 효과가 있습니다. 다만 콩은 차가운 성질이 있으므로 소화기관이 약하거나 설사를 자주 하는 분들은 섭취할 때 주의해야 합니다.

 등푸른 생선

등 푸른 생선의 종류는 고등어, 참치, 꽁치, 정어리, 청어, 삼치, 장어, 연어, 멸치, 방어 등이 있습니다. 등 푸른 생선에는 오메가-3는 혈액의 흐름을 건강하게 유지하는 데 도움을 주고 건강한 중성지방을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 동맥경화와 심장병, 고혈압, 뇌출혈, 협심증, 심근경색, 뇌경색을 예방하는데 효능이 있습니다. 생선은 부패 속도가 매우 빠르기에  부패를 고려하여 구입 즉시 조리하여 섭취해야 합니다.